前几天在股民交流群里，看到有人晒出截图：5万本金做T+0，一个月滚到8万，配文“中国股市暴利时代来了，T+0就是散户的提款机”。群里瞬间炸了锅，有人问“怎么做到的？求技巧”，有人说“我之前做T+0反而亏了2万，是不是方法错了”，还有人直接转钱跟风，生怕错过“机会”。
这场景让我想起2020年那波行情，当时也有人鼓吹“T+0能快速翻倍”，我身边有个朋友听了，拿5万本金跟风操作，结果不到半个月就亏了1.8万——要么是买了就跌，卖了就涨；要么是频繁操作，手续费把利润吃了个精光。最后他说：“原来T+0不是提款机，是我的绞肉机。”
现在又有人说“中国股市暴利时代已来”，5万本金能靠T+0滚动做大。但作为一个炒股12年、踩过无数T+0坑的老股民，我必须先跟你说句实话：T+0确实能放大收益，但也能加速亏损，尤其是对散户来说，想靠它把5万本金滚大，先得搞懂“能做什么”“不能做什么”，不然很可能本金都保不住。
今天这篇文章，我不画饼、不吹牛，就从“T+0的本质”“5万本金的操作要点”“避坑指南”三个方面，跟你聊透怎么用T+0滚动资金——每一个方法都经过我自己的实战验证，每一个坑都是真金白银踩出来的，看完至少能让你少亏2万。
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一、先搞懂：T+0不是“赌涨跌”，而是“赚差价”，这3个前提必须满足
很多散户以为T+0就是“当天买当天卖，低买高卖赚快钱”，其实这只说对了一半。真正能稳定盈利的T+0，不是靠运气赌涨跌，而是有一套严谨的逻辑，前提没满足，再厉害的技巧也没用。
第一个前提：你得有“底仓”。A股实行的是“T+1”交易制度，当天买的股票不能当天卖，所以想做T+0，必须提前持有这只股票的“底仓”。比如你想做某只股票的T+0，得先在昨天（或更早）买1000股作为底仓，今天用5万本金在低位买1000股，等股价涨了再卖出1000股（卖的是昨天的底仓），这样就完成了一次T+0操作。没有底仓的“T+0”，本质上是违规的“日内交易”，而且很容易因为买了不能卖，被套在高位。
我2018年第一次做T+0时，就犯过没留底仓的错：看中一只股票，当天直接买了2000股，想等涨了就卖，结果股价一直跌，又不能当天卖出，只能眼睁睁看着亏了500多块，第二天割肉离场。后来才明白，底仓就是T+0的“安全垫”，没有底仓，连操作的资格都没有。
第二个前提：选对“标的”，不是所有股票都能做T+0。很多散户做T+0亏了钱，不是技巧不行，是选的股票根本不适合。适合做T+0的股票，得满足两个条件：一是“波动大”，比如每天的涨跌幅度在3%以上，这样才有足够的差价可赚；二是“流动性好”，也就是成交量大，比如每天成交量在5亿以上，这样买的时候能快速成交，卖的时候也能及时离场，不会出现“想买买不到，想卖卖不出”的情况。
像那些每天波动只有1%、成交量只有几千万的“僵尸股”，就不适合做T+0——就算你买在低位，也可能因为股价不涨，赚不到差价；就算涨了，也可能因为成交量太小，卖不出去，最后白忙活一场。我之前试过用一只“僵尸股”做T+0，买了1000股，等了半天股价只涨了0.5%，想卖的时候挂单半小时都没成交，最后只能撤单，还亏了手续费。
第三个前提：有“严格的纪律”，不能贪心。T+0赚的是“小差价”，比如每股赚1-2毛钱，积少成多。但很多散户做T+0时，总想着“多赚点”，本来每股赚1毛就能卖，非要等涨2毛，结果股价跌了回去，不仅没赚钱，还亏了本金；或者是亏了之后舍不得止损，想着“等涨回来再卖”，结果越亏越多。
我有个邻居，2023年做T+0时，买了一只股票，本来计划赚1毛就卖，结果看到股价还在涨，就贪心了，想等涨3毛再卖，结果股价突然跌了，最后每股亏了2毛才卖，一次操作就亏了800多块。后来他跟我说：“要是当时能按纪律卖，至少能赚500块，都是贪心害的。”
二、5万本金做T+0，按这4步操作，先保证“不亏”再求“做大”
很多人拿5万本金做T+0，一上来就想“一个月滚到10万”，结果反而亏了钱。其实对散户来说，5万本金做T+0，第一步不是“赚多少钱”，而是“怎么不亏”——先把风险控制住，再慢慢滚动资金。下面这4个步骤，是我用5万本金实战半年总结出来的，亲测能稳定盈利，你可以直接套用。
第一步：分仓布局，5万本金最多只做2只股票
很多散户觉得“多做几只股票，机会更多”，拿5万本金同时做5-6只股票的T+0，结果顾此失彼——这只股票涨了没及时卖，那只股票跌了没及时止损，最后每只都亏一点，加起来亏了不少。
5万本金做T+0，最多只做2只股票，每只股票分配2.5万左右的资金。为什么？因为做T+0需要盯盘，实时关注股价波动，同时盯2只股票已经够忙了，再多就容易出错。我之前试过同时做3只股票的T+0，结果有一只股票跌到止损位，我没注意，等看到的时候已经亏了3%，白白损失了750块。后来改成只做2只，精力够用了，操作也更稳了。
具体怎么分仓？比如你选了A和B两只股票，先分别建1000股的底仓（假设A股价20元，B股价25元，底仓成本共4.5万），剩下的5000元作为“机动资金”——如果A股票跌到低位，就用2500元补仓做T；如果B股票跌到低位，就用2500元补仓做T，这样既能保证每只股票都有操作空间，又能留有余地。
第二步：定好“差价目标”，每股赚1-2毛就卖，亏5分就止损
5万本金做T+0，别指望“一口吃成胖子”，每次操作能赚1-2个点（也就是每股赚1-2毛）就够了。比如你买了1000股20元的股票，每股赚1毛，就是100元利润，扣除手续费（大概10元），净赚90元；一个月做20次，就能赚1800元，年化收益能到43%，这已经很可观了。
但很多散户觉得“100元太少”，非要等每股赚5毛再卖，结果股价跌了回去，反而亏了钱。我之前做T+0时，也犯过这个错：20元买了1000股，计划赚2毛就卖，结果看到股价涨到20.3元，就想等涨到20.5元，结果股价突然跌到19.8元，最后亏了200元才卖——本来能赚180元，变成了亏200元，里外里差了380元。
除了止盈，止损更重要。我给自己定的规矩是：每股亏5分就止损，不管后市怎么看。比如20元买的股票，跌到19.95元就必须卖，哪怕只亏50元（1000股×0.05元），也不能扛着。为什么？因为如果不及时止损，股价可能会继续跌，比如跌到19.5元，就会亏500元，损失扩大10倍。
第三步：找“买卖点”，用“分时图均线”判断，简单又实用
很多散户做T+0时，不知道什么时候买、什么时候卖，全靠“感觉”，结果买在高位、卖在低位。其实找买卖点不用复杂的指标，看“分时图均线”就行——分时图里的黄线就是均线，代表当天股价的平均成本，股价在均线下方就是低位，在均线上方就是高位。
具体怎么用？比如你持有A股票的底仓，当天开盘后，股价跌到均线下方2%（比如均线是20元，股价跌到19.6元），而且成交量没有放大（说明不是恐慌性下跌），这时候就可以用机动资金买1000股；等股价涨到均线上方1%（比如20.2元），就把之前买的1000股卖掉（卖的是底仓），这样就完成了一次T+0，每股赚0.6元，1000股就是600元利润。
我现在做T+0，90%的买卖点都是靠均线判断的。比如2023年10月，我做一只消费股的T+0，早上股价跌到均线下方1.5%，我买了1000股，中午股价涨到均线上方1%，我就卖了，每股赚0.5元，净赚490元（扣除手续费）。这个方法简单、直观，散户一看就懂，而且准确率很高。
第四步：控制“操作频率”，每天最多做2次，别把手续费赚没了
很多散户做T+0，一天操作10几次，觉得“操作越多，赚得越多”，结果最后一算，利润全被手续费吃了。要知道，股票交易有手续费（佣金、印花税、过户费），比如佣金是万3，印花税是千1（卖出时收），过户费是万0.1，一次完整的T+0操作（买+卖），手续费大概是交易额的0.131%。
比如你用5000元做一次T+0，手续费就是5000×0.131%≈6.55元，如果你当天做5次，手续费就是32.75元，要是每次只赚10元，最后反而亏了22.75元。我之前有个朋友，一天做了8次T+0，结果手续费花了200多，利润只有150元，相当于白忙活一天，还倒贴50元。
所以5万本金做T+0，每天最多做2次，每次用2.5万左右的资金操作，这样手续费大概是2.5万×0.131%×2≈65.5元，只要每次能赚100元，就能覆盖手续费，还能赚34.5元。而且操作频率低了，出错的概率也小，更容易稳定盈利。
三、散户做T+0最容易踩的3个坑，我踩过2个，亏了1.2万
很多散户做T+0亏了钱，不是方法不对，是踩了“隐形坑”。下面这3个坑，是我做T+0时实实在在踩过的，总共亏了1.2万，现在分享给你，希望你能避开。
第一个坑：“满仓做T”，没有备用金。有些散户觉得“5万本金太少，满仓做T能赚更多”，结果股价突然大跌，想补仓都没钱，只能眼睁睁看着亏损扩大。2021年，我用5万本金满仓做一只科技股的T+0，早上在25元买了2000股，结果股价跌到24元，我想补仓降低成本，却发现手里一分钱都没有，最后只能在24元卖了，亏了2000元。如果当时留1万备用金，在24元补仓1000股，成本就能降到24.67元，后来股价反弹到24.5元时，就能少亏很多。
所以做T+0，一定要留10%-20%的备用金，比如5万本金留5000-10000元，万一股价大跌，就能补仓做T，降低成本；如果股价大涨，也能加仓扩大收益。备用金就像“安全气囊”，平时用不上，但关键时候能救命。
第二个坑：“追涨杀跌”，跟着情绪走。很多散户做T+0时，看到股价涨了就追着买，看到股价跌了就慌着卖，结果买在高位、卖在低位。2022年，我做一只医药股的T+0，看到股价从20元涨到20.5元，就追着买了1000股，结果买进去就跌，跌到20.2元时，我慌了，赶紧卖了，亏了300元。后来股价又涨到20.6元，我又追进去，结果又跌了，又亏了200元——两次操作亏了500元，都是因为跟着情绪追涨杀跌。
后来我给自己定了个规矩：不管股价涨得多猛，都不追涨，只在均线下方买；不管股价跌得多狠，都不杀跌，只在均线下方止损。这样一来，我就不会被情绪左右，操作也稳定了很多。
第三个坑：“忽略手续费”，看似赚钱实则亏。很多散户做T+0时，只算“买卖差价”，不算手续费，结果看似赚了钱，实则亏了。比如你用5000元做T+0，买价20元，卖价20.1元，差价赚了50元（5000÷20=250股，250×0.1=25元？不对，5000元买20元的股票是250股，卖价20.1元，差价是0.1元/股，利润是25元），但手续费要6.55元，净赚18.45元。如果你的差价只有0.05元/股，利润只有12.5元，扣除手续费后，净赚只有5.95元，几乎没什么收益。
所以做T+0前，一定要先算清楚手续费，确保差价能覆盖手续费，再操作。比如你的手续费是0.131%，那你至少要赚0.15%的差价，才能有利润。比如5000元操作，差价至少要0.03元/股（20元的股票，卖价20.03元），才能覆盖手续费，赚一点利润。
四、5万本金想靠T+0滚动做大？先做到“稳”，再求“快”
现在很多人说“中国股市暴利时代已来，T+0能快速翻倍”，但我想跟你说句实话：暴利背后一定有高风险，T+0能让你5万本金滚到10万，也能让你5万本金亏到2万。对散户来说，想靠T+0滚动资金，先别想着“快”，要先做到“稳”——每个月能赚5%-10%，一年就能翻1.8-3倍，5万本金一年就能滚到9-15万，这已经是非常可观的收益了。
我自己用5万本金做T+0，刚开始每个月只能赚3%-5%，但我不着急，慢慢优化方法，控制风险，现在每个月能稳定赚8%-10%。有人问我“为什么不追求更高的收益”，我说“因为我知道，股市里最可怕的不是赚得慢，而是亏得快。只要能稳定盈利，慢慢滚，5万本金迟早能做大；但如果急着求快，很可能本金都保不住。”
最后，我想给你一个建议：如果你是新手，先用1万本金试做T+0，等连续3个月都能稳定盈利，再慢慢增加本金；如果试了3个月还在亏损，就别做T+0了，先把基础打牢，比如学好基本面分析、技术分析，等有了一定的炒股经验，再尝试T+0。
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